Olá mamães!!
O Éron está completando 2 aninhos. Que alegria!!!
Eu tento seguir as orientações da pediatra dele desde que ele começou a se alimentar.
Olha só como é:
Café da manhã: Mingau com banana
Lanche da manhã: Vitamina de leite de soja zero com uma fruta
Almoço: Arroz, feijão, legumes e um tipo de carne (ou ovo)
Sobremesa: Frutas
Lanche da tarde: Vitamina de leite de soja zero com uma fruta
Janta: Arroz, feijão, legumes e um tipo de carne (ou ovo)
Sobremesa: Frutas
Lanche da noite: iogurte grego light, com leite semidesnatado e uma fruta
Claro que tem dias que sai totalmente de controle e também ele já vai pra escolinha, onde tem a alimentação que é conforme o cardápio da escola, mas quando está em casa comigo, tento seguir certinho.
De vez em quando ele come um bolinho, bolachinhas (maizena, integral...) batatinha frita, pastel... ninguém é de ferro, né gente? E ele já vê todo mundo comendo e também quer, é óbvio. Só não deixo ele se acostumar a comer essas coisas sempre. Mas tudo deve ser ajustável e flexível senão a gente pira, rsrsrsrs..
E como é o cardápio aí na casa de vocês?????
Bjs,
Nany
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